Отправлено: 15.11.05 17:04. Заголовок: ТЕСТ: СИЛЬНО ЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ

ТЕСТ: СИЛЬНО ЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

Выберите значение по каждому утверждению в зависимости от того, насколько с ним согласны: 0 - совсем не согласны, 10 - полностью согласны. Если ответы возможны разные в зависимости от разных других условий или ситуации, то выберите среднее значение навскидку.
Если вы о спрашиваемом в вопросе просто не думаете по жизни, это не значит, что у вас этой негативной эмоции (НЭ) нету. Подумайте о ситуации прямо сейчас. И прикиньте - вызвала бы ли ситуация НЭ?

Утверждения:
1. Я часто чувствую, что виноват(а) перед кем-нибудь.
2. Если на меня орут, мне это очень неприятно.
3. Я чувствую себя скованно, когда нужно выступить перед большой аудиторией.
4. Терпеть не могу, когда в комнате беспорядок!
5. Если меня никто не любит, это (было бы) так плохо! :-(
6. Если меня несправедливо критикуют, мне это очень неприятно и хочется сказать что-то вроде "замолчите сию же секунду!".
7. Смерть (не дай бог!) моего близкого человека (родители, дети, муж, жена) - это было бы ужасно! Я буду испытывать огромное и продолжительное горе!
8. Если мой партнер занялся (занялась) сексом с другим человеком или у них появились бы любовные отношения, для меня это было бы очень больно.
9. Терпеть не могу, когда мне врут!
10. Мне страшновато принимать ответственные решения. Я часто колеблюсь с выбором, потому что боюсь выбрать неверный вариант.
11. Одиночество у меня вызывает ощущение тоски, я не могу быть один / одна!
12. Когда я прошу кого-то и мне отказывают, в том что я прошу, это нередко вызывает у меня раздражение или огорчение.
13. Мне часто бывает жалко себя.
14. Мне очень знакомо чувство тревоги. Я тревожусь часто.
15. Часто бывает так, что я что-то сделаю, а потом жалею.
16. Я просто не могу себе представить себя в роли нищего! Я не вынесу такого унижения!
17. Изменения вызывают у меня напряжение. Лучше уж то что проверено.
18. Почти каждый день случается что-то, что меня сильно раздражает.
19. Когда кто-то что-то делает некачественно, у меня это часто вызывает раздражение и желание исправить или заставить чтобы исправили.
20. Даже если я ТОЧНО буду знать, что меня не побьют, не изнасилуют и не арестуют за нарушение общественного порядка, и я точно не буду иметь последствий в виде плохого отношения соседей, т.к. это другой город, я не смогу раздеться догола летом в жаркую погоду на улице - мне будет стыдно и очень неприятно, если кто-то из окружающих надо мной будет смеяться.
21. Мне очень неприятно представить себя на месте инвалида, я просто не знаю, как бы я жил(а), если бы лишился (лишилась) ног, рук, зрения или разума!
22. Если бы я занимался (занималась) работой коммивояжера, то во-1, мне было бы очень неудобно беспокоить незнакомых людей, а во-2, каждый раз когда я кому-то что-то буду предлагать купить и получать отказ, мне будет очень неприятно.

Теперь суммируйте все ответы!
Если у вас получилось 0-22, Вы скорее всего достаточно спокойный и внутренне свободный человек. Вы или почти в раю, или в нем! :)
Если Ваш результат 22-130 - в Вашей жизни негатива больше, чем могло бы быть, и он портит Вам жизнь, ставя под угрозу Ваше здоровье, отношения с людьми и успех в делах, ограничивая мышление.

Если Вы набрали больше 130 очков - Вы в серьезной опасности!
Чаще всего, организм не "переваривает" такое количество НЭ и это уже через 5-10 лет выливается в хронические заболевания почек, сердца, желудка, повышенное артериальное давление, онкологические заболевания и другие.
Если у Вас уже есть хронические заболевания, будьте уверены: в их формировании существенную роль играют Ваши НЭ! если их просто лечить и не устранить первопричину, они никогда так и не пройдут и надежно... приведут Вас к смерти. Печально, но я хочу быть с Вами откровенен, поэтому говорю об этом.
Успехи в карьере и в бизнесе также ставятся под угрозу. Люди с таким высоким объемом НЭ достигают в среднем более низких результатов в профессиональной деятельности, карьере и бизнесе. Отношения с близкими нередко превращаются в ад.