А Вы собираетесь бросить курить в один день? Удачи!!! Мой муж бросает уже почти пять лет. У А.Фалеева в рассылке нашла совет по этому поводу. Коротко: нужно 1 неделю курить так, чтобы дым оставался во рту, не вдыхать в легкие. А через неделю переходить на дешевые сигареты. (вырабатывается стойкое отвращение к курению). Ну, это уже на самый крайний случай!
и я тоже бросить хочу. понимаю, что это плохо. но вот только что-то все равно тянет дымом затянуться... считаю эту привычку своим главным недостаткам. думаю, что уже пора от желания переходить к решительным действиям...
Просто поставь себе цель - бросить курить! Надо только сильно этого захотеть и сделать!!! Я 2001 году бросила курить.Поклялась перед церковью своему теперь уже мужу,что бросаю курить!А он пообещал подарить мне дочь.И что вы думаете,нашей принцессе уже 3 годика.А я с того самого момента не брала сигарету в рот,а от сигаретного дыма у меня просто отвращение.Бросила сразу за один раз!И доказала в первую очередь самой себе,что могу,если захочу!А дочку и мужа я хотела больше всего в жизни!
Если выбирать для этого специальный день - человек не готов еще бросить, подсознательно оттягивает. Когда в самом деле захочет - ему любой день будет хорош. Я курила 20 лет, бросала миллион раз, вернее, играла в "я бросаю", пока не настал день - выбора, кто в доме хозяин, я или сигареты? не курю 3 года.
Ой, девочки, у меня тоже стаж курения был аж 22 года. Но не курю уже 5 лет. После того, как навестила свою тетю в больнице. Увидала там легочных больных в онкологическом отделении, как они ходят с какими-то вшитыми трубками и сосудами с кровавой жидкостью, дышат от аппарата, задыхаются, тетя моя очень мучительно умирала. Вобщем жуть! Так вот там у меня само собой возникла мысль: еще раз закуришь - будешь также страдать. Так вот как вышла из больницы - больше не выкурила ни одной сигареты. Страх перед мучениями оказался сильнее этой пагубной привычки. Правда, первое время любила "дышать" дымом, когда другие курили и во сне часто видела себя с сигаретой. А теперь запах даже на дух не переношу.
А вообще-то, мне легко давать советы, сама ведь не курю. Как то хотела начать, купила крутые сигареты, положила в вазу и стала ходить вокруг кругами. Ну думаю, пора начинать, нет, лучше завтра. Так тянула, а потом решила - давай, пробуй. Взяла сигарету в рот, ну какая гадость! Я ее еще даже не зажгла, а только фильтр коснулся губ, а я думаю, неужели для моих губ нет ничего более приятного? Выбросила сигареты, пошла съела что-то очень вкусное и сочное. Больше не страдаю.
И я раньше курила, а сейчас не курю. Но цели такой особо перед собой не ставила, все как-то само собой получилось (муж-то не курит и не курил никогда). Сейчас бывает иногда, может, раз в полгода в какой-нибудь компании и выкурю штучку ("...когда выпью"), но вообще не тянет.
Есть у меня два способа бросить курить, оба - предупреждаю - жестокие. Первый из них, будем считать, из серии черного юмора: это пожар в доме. Мне довелось как-то пережить пожар на балконе 8-го этажа, когда горело на 3-ем (внутри квартиры находиться было просто невозможно). Дыма наглоталась досыта. Потом примерно полгода я не только курить, даже подумать о сигаретах не могла. Второй способ более щадящий. Он построен на устранении в процессе курения всех положительных эмоций, которые мы можем получать от этого действия на уровне осязания, запаха, зрения, слуха. Т.е. перед выкуриваением сигареты нужно надеть на руки толстые перчатки, завязать глаза, как можно лучше заткнуть нос, а также уши. И - закурить... Я как-то попробовала ради эксперимента, но описать ощущения затрудняюсь. Хуже, чем в первый раз.
А что касается рака и прочих там неприятностей (не только от курения, а вообще), то есть такая теория: если вы делаете что-то, что вам нравится, и искренне получаете от этого удовольствие, то повредить вам это не может. А вот если вы делаете что-то и постоянно ловите себя на мысли, что это вредно, чревато и т.п..., то оно вам точно повредит.
цитатаесли вы делаете что-то, что вам нравится, и искренне получаете от этого удовольствие, то повредить вам это не может. А вот если вы делаете что-то и постоянно ловите себя на мысли, что это вредно, чревато и т.п..., то оно вам точно повредит.
Вот именно! Забываем что болезни начинаются не на физическом/материальном уровне. А никотиновая зависимость тоже болезнь. Что там у наших великих целителей означает рак? Не прощенные обиды! так при где тут сигарета? И еще: мне становится смешно рассуждение о вреде курения в большом городе. Словно кроме курева воздух и засорить некому. У нас совсем рядом с городом пора грэсов торчит, кожзавод, текстильный комбинат и тд - в совдепии наша зона за глаза называлась "долина смерти" - просто идеальное место для лекций о вреде курения!
Отправлено: 23.11.05 09:00. Заголовок: Всем некурящим
Был период, когда вокруг меня все курили. И муж, и друзья, и дети. Сядут этак после вкусного обеда на веранде (застекленной), уютно расположатся и начинают... Вначале как-то не задумывалась, а потом пришла мысль:"А что, собственно, они все тут делают?" И выпроводила их осенью на плэнер. Ведь курить или не курить, каждый решает для себя сам. А вот дышать этим или не дышать, только тот, кто не курит. Насчет зрелища в больнице не очень убедительно, так как большинство врачей сами - заядлые курильщики. Действует это только на людей впечатлительных. Если идти по этому пути, то можно и от езды на машине отказаться. и от магазинной еды. Думаю, что очень важен момент социализации курения. Его пропаганда в явном и завуалированном виде. И. конечно, мода. Как сейчас не курить молодой девушке? Это просто неприлично. Вот и идет молодая мама по улице. Во рту - сигарета, в руке - бутылка пива, в коляске ребенок. Ну просто Мадонна с младенцем. Я не брюзжу. Мне просто такое зрелище неприятно, так как оно лицемерно по своей сути. Потому, что начитавшись глянцевых журналов, эта девочка будет покупато дорогие кремы для лица, ходить в солярий, бегать в тренажорный зал. И все для чего? Чтобы избавиться от проблем, которые сама себе организовала.
Все даты в формате GMT
4 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
А через неделю переходить на дешевые сигареты. (вырабатывается стойкое отвращение к курению).
Хуже, чем в первый раз. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума