| Автор | Сообщение |
|
|
| Почетный член клуба
| |
|
|
Отправлено: 03.01.06 21:51. Заголовок: Сурья Намаскар
|
 |
  
|
|
Ответов - 14
[только новые]
|
|
|
|
| Фея, Советник Клуба
| |
|
|
Отправлено: 03.01.06 22:05. Заголовок: Re:
TAM
Танюша! А ты давно йогой занимаешься?
|
|
|
|
|
| Почетный член клуба
| |
|
|
Отправлено: 04.01.06 02:09. Заголовок: Re:
Да я ею нормально-то и не занимась. По крайней мере я себя не считаю серьёзно занимающейся йогой. Утреннюю гимнастику делаю, это да. А вот на серьёзные занятия нужно в зал ходить - лениво как-то и денег жалко. В юности из Советского Спорта вырезки делала - по крупицам отдельные упражнения собрала - занималась по-тихоньку. А потом много лет ничего не делала. Вот как здоровье прижало из-за сидячей работы - пришлось опять книжки поискать. Нашла. Стала Сурью по утрам делать. Только меня хватает на пару подходов - по разу правой и левой ногой, а потом несколько упражнений от разных болячек - и завтрак для семьи готовить. 10-15 минут - не так много времени, но состояние позвоночника и вен улучшает чувствительно. И нервы сильно успокаивает.
|
|
|
|
|
| мудрейшая
| |
|
|
Отправлено: 04.01.06 02:23. Заголовок: Re:
TAM пишет: цитата
Обещала отсканировать, но лень оказалась сильнее. Поэтому вот чудненькая ссылочка на не менее чудненькое описание с картинками (зачем изобретать велосипед?)
http://www.bashedu.ru/yoga/bebiyog2.htm#_b45
Девочки и мальчики ! гланула только первий линк, но заметила что нет описания дихания. В йоге самое главное дихание...не пользуйтесь сайтами с интернета Там вам дала почву, а ви пойдите и купите серьйезную книгу в русском переводе , например Иенгара и ползуйтесь. Не павельное описание асан или даже не точное ни только убьет весь еффецт, но и навредит, тк все ассани построени на енергетике дихания и движения! И еше не делайте пранаями ( дихательние упражнения ) еслуи не имеете учителя- дело ето опасное!  |
|
|
|
|
| Волшебник по звездам
| |
|
|
Отправлено: 04.01.06 09:48. Заголовок: Re:
Вот опередили меня...  только хотел сказать то же самое... Ну ладно. То что касается дыхания, о чем сказала luludecor, это действительно так. + хочу добавить, что нао все это делать ПОСТЕПЕННО и медленно, чтобы приучать свой организм . |
|
|
|
|
| Авторитет, Член клуба
| |
|
|
Отправлено: 04.01.06 18:41. Заголовок: Re:
luludecor пишет: цитата
но заметила что нет описания дихания.
Совершенно верно! Без дыхания никакой пользы (как бы еще и не навредить). Лучше походить на занятия к специалистам. |
|
|
|
|
| Почетный член клуба
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 05:13. Заголовок: Re:
Звездочка пишет: цитата
Совершенно верно! Без дыхания никакой пользы (как бы еще и не навредить). Лучше походить на занятия к специалистам
Ну, ребята, вы загнули! Сурья - упражнение на растяжку разных групп мышц. Вред может быть только по принципу "заставь дурака Богу молиться". Пробовала делать с правильным дыханием, но комфортнее оказалось дышать как дышится. И на чакрах не концентрирую внимание - думаю о чём думается. И так уже долгое время. Польза несомненная, даже без спецдыхания и концентрации. Если не мудрствовать, а просто делать утреннюю гимнастику в ритме комфорта - здоровья не убавится. Когда пыталась делать с дыханием - темп получался слишком быстрый - профанация, а не Сурья. Поэтому и стала делать упражнения, не грузясь неполным соответствием правилам. Лично я делаю Сурью и обязательно перевёрнутую позу какую-нибудь. Остальное по настроению. К специалистам в ближайшее время не собираюсь - дорого. Консультируюсь по книжке Евтимова 1986 года издания. Хватает. Лучше делать Сурью с дыханием как Бог на душу положит, чем не делать ничего. И, кстати, чего к первой ссылке прицепились? В других местах всё тщательно про дыхание написано, специально, для требовательных товарищей. |
|
|
|
|
| мудрейшая
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 05:34. Заголовок: Re:
TAM не кипятись, то что лучше делать что то чем не делать ничего-почти согласна. Но с йогой я би не стала есперементировать, хотя если ти так делаешь давно- наверно ничего... Что касается меня, то делаю я ету самую Сурью уже много лет, естественно с диханием и в положенном темпе. Темп должен бить плавниj и каждое движение должно плавно перетикать в следуюшее, как медленний танец. деыствительно етот комплекс бил создан для того что би разтянуть немного мижци и подготовить тело к основним упражнениям. делаю я от 3-6 подходов, а потом все остальное, если есть время.
|
|
|
|
|
| Фея, Советник Клуба
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 15:23. Заголовок: Re:
Самое удивительное,что в этой сурье много упражнений из калланетика - или наоборот - в калланетике - от сурьи.Занималась и не знала!
|
|
|
|
|
| Озорная Фея, почетный член клуба, модератор
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 15:28. Заголовок: Re:
Жанна йога намного древнее всяческих "зарядков"!
А вам случайно не приходило в голову что этот "комплекс" напоминает утренний ритуал животного?
|
|
|
|
|
| Фея, Советник Клуба
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 15:53. Заголовок: Re:
lisa lisa пишет: цитата
А вам случайно не приходило в голову что этот "комплекс" напоминает утренний ритуал животного?
ДА!!! Очень похоже!Животные мудры...
|
|
|
|
|
| Озорная Фея, почетный член клуба, модератор
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 16:11. Заголовок: Re:
Нет! Это люди стали механизмами.
Природа осталась целомудренной!
|
|
|
|
|
|
|
| Фея, Советник Клуба
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 17:10. Заголовок: Re:
lisa пишет: цитата
Природа осталась целомудренной!
Это после того-то,что с ней ЧЕЛОВЕК СДЕЛАЛ??? |
|
|
|
|
| Почетный член клуба
| |
|
|
Отправлено: 05.01.06 20:20. Заголовок: Re:
luludecor пишет: цитата
не кипятись,
Да я и не думала кипятиться. Просто прикольно, как все сразу бросились стращать безобидными растяжками. Их щас во все тренировочные комплексы понапихали, а на старую добрую Сурью вдруг такая реакция. Я считаю, что главное - это ощущение комфортности выполнения. Тебе лучше с правильным дыхание, мне лучше - как Бог на душу положит. Обеим хорошо. Сегодня заставила-таки себя 2 подхода сделать. А то обычно ленюсь - одним ограничиваюсь. Страшно удобная штука - эта Сурья. Запустила процесс приготовления завтрака - пока доходит до кондиции - Сурью успеваю и ещё пару тройку поз. И всем хорошо. |
|
|
|
|
| Озорная Фея, почетный член клуба, модератор
| |
|
|
Отправлено: 06.01.06 11:33. Заголовок: Re:
Жанна пишет: цитата
Это после того-то,что с ней ЧЕЛОВЕК СДЕЛАЛ???
Целомудренность (вслушайся в слово!) не личина, не наружность, это СОДЕРЖАНИЕ! |
|
|
|
только хотел сказать то же самое... 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума