Отправлено: 22.12.05 13:56. Заголовок: КАК ИСЦЕЛИТЬ РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ???
КАК ИСЦЕЛИТЬ РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ???
Развод…Ушел любимый (любимая)…Кончилась жизнь.Как жить без любви? Ущемленное самолюбие.Ревность.
Какими бы независимыми и самостоятельными мы бы ни были,наше чувство собственного достоинства в значительной степени определяется любовью и уважением партнера.Поэтому так силен страх потерять любовь,и несчастная любовь имеет самые трагические последствия. В этом состоянии главное научиться включить «режим перемен» – переключить свое восприятие с минуса на плюс.Именно несчастная любовь нередко помогает в жизни сделать прорыв,выскочить за рамки повседневности.Она обостряет чувства,не дает утонуть в болоте спокойствия.Серьезные негативные эмоции,разрывающие сердце,нередко побуждают людей решаться на то,на что бы они никогда не пошли в повседневной жизни.В основе многих великих открытий,человеческих успехов,как показывает практика,лежит именно неудача в любви,взамен дарующая своей жертве энергию жизни.И этот энергетический всплеск порой подбрасывает человека очень высоко.Важно только правильно использовать эту энергию,не спустить ее всю в депрессию,в недовольство собой.Направить силы в правильное русло поможет целая серия приемов ( см.ниже).
Несчастная любовь – серьезный кризис,который проходит в несколько этапов.Поднявшись по этой крутой лестнице,люди выходят на новый уровень качества жизни.Последовательность обычно такова.
Растерянность.Внезапно приходит неприятное известие.Вас обманул,вас бросил,предал близкий человек. Мир рухнул.Что делать? В этом случае надо постараться посмотреть на себя со стороны.Как будто Ваш любимый человек,друг обсуждает Ваши проблемы.Нужно поянть,осмыслить ситуацию.Что бы Вы сами посоветовали своему другу ? Все когда-то случается впервые.В момент растерянности вспомните,что,в конце концов,из хаоса рождаются звезды!
Неприятие,злоба.Поиски виноватого – того кто увел,оклеветал-только отнимают время.Это взгляд назад,а не анализ конкретной ситуации.Такой подход вызывает только обиду,раздражение,злобу.
Агрессия.В состоянии агрессии человек только выпускает пары.С помощью ее редко можно достичь положительного результата – попадете в более трудное положение.Насильно мил не будешь.На этом этапе помогают физические упражнения.Любая нагрузка снимает напряжение,стресс,злобу.Даже банальный ремонт в квартире,стирка,ремонт автомашины,работа на садовом участке великолепно отвлекает и снимает психологическое напряжение.Заодно проясняет голову – находишь выход.
Апатия.В таком состоянии человек на все готов махнуть рукой,пропади оно все пропадом,гори синим пламенем.Не сложилось,не вышло,ничего не исправишь!На этом этапе у каждого свой рецепт. Примирение с ситуацией.Одни говорят: «Это жизнь!»,Другие : « От тюрьмы и от сумы не отрекайся!».Третьи бравируют : « А нам все равно!».И лишь четвертые рассуждают здраво и мыслят перспективно: «Все проходит и это тоже пройдет!». Ведь именно эти слова были написаны у царя Соломона на кольце.Если эти доводы не помогают – включите песню М.Боярского «Все пройдет – и печаль,и радость…».Музыка усиливает эффект восприятия. На этой стадии полезен длительный сон.Именно во сне наше подсознание сможет переварить новую информацию,адаптировать нашу психику к новой ситуации,найти новые адаптивные аспекты ее восприятия.Помогает чтение книг,посвященных преодолению психологических кризисов,связанных с любовью,испытаниями,стойкостью. Очень эффективно в это время посещение тренингов личностного роста,работа в команде.
Приспособление.Человек начинает задавать себе вопросы : «Что делать? С чего начать?»Чтобы легче и быстрее пройти этот этап,не поддаться искушению сомнениями,представьте себе,что вы – гибкий резиновый шланг,который невозможно сломать.Шланг может приянть любую форму.Не жалейте себя,почувствуйте,что вы – старший брат,отец вашему внутреннему ребенку ( в каждом из нас живет ребенок,и именно он волнуется,тревожится,чувствует себя одиноким,несчастным),успокойте его,посоветуйте как правильно себя вести,поддержите его как большой,сильный и умный человек.Ситуацию изменить невозможно – значит,следует ее принять,как бы тяжело это ни было.
Возрождение. Многим людям помогает музыка и песни соответствующего содержания.Например, «Еще не вечер» (Лайма Вайкуле), «Не стоит прогибаться под изменчивый мир» (Андрей Макаревич).На этом этапе возникает надежда : любовь ушла из жизни,но когда-нибудь вернется вновь. Эмоциональную зависимость человека от объекта страсти можно также снять с помощью : Рационализации Вытеснения Проекции Юмора. Однако во всех случаях следует помнить одно: Любят не за что-то,а несмотря ни на что.Любовь иррациональна.Вот почему для избавления от ранящей страсти следуе
Техника Изменение ролей. Представьте,что объект вашей страсти – это не ваш любовник,а …маленький сын или внук.Вы не любовница (любовник),а мать или отец объекта ревностного обожания.Как изменится Ваше отношение к нему?Трансформация очевидна : да,мать любит сына,но совсем не так,как любят любовника.А если представить,что вы его бабушка,что станется с вашей любовью?Конечно,это всего лишь примитивная схема – на деле все не так просто.Но эффект бывает поразительным.
Техника «Эстетизация переживаний».Этот вариант из ряда щадящих техник более всего подходит натурам творческим,с богатым воображением.Представьте,что вы пишите книгу или снимаете фильм о несчастной любви.Да,там много совпадений с реальными событиями вашей жизни,но отношение к ним сразу же изменится,ведь все это надо представить на суд людской и суд Божий. В процессе работы возникнет ощущение,что ,может быть,это была и не ваша жизнь.Это было красиво,драматично,комично,сценарий трогает душу,в фильме будет использоваться красивая музыка и декорации,но все будет происходить на экране и от вас уже отделено стеной.Ведь перед Вами – история любви ревности лирического героя,а не конкретного живого человека.А какое отношение ваша жизнь имеет к событиям и героям фильмов и книг? Можно какое-то время находиться под впечатлением увиденного или прочитанного,но потом отвлекаешься на более важные,реальные события жизни и постепенно от переживаний не остается и следа.Отснятый фильм вы можете еще раз прокрутить перед мысленным взором – и положить на самую дальнюю полку шкафа,чтобы больше о нем и не вспоминать.
Техника «Психокомплексы».Действенным средством в изживании любовной страсти является воздействие на ваши личные психокомплексы.Надо только точно знать какая инъекция для вас лечебная.Например,истерик может сделать себе мысленно такой укол : « А слабо тебе разлюбить?» Кого-то другого вытащит из водоворота страстей спасательный круг превосходства : «Посмотри,ты-то кто,а кто он? Навозный жук рядом с бриллиантом!» Ревность обладает чудовищной разрушительной силой.Она способна сокрушить самую сильную привязанность,стоит лишь распалить свое воображение : «Посмотри-да он таскается бог знает с кем ! Для него что проститутка,что порядочная женщина – все равно! Ему список любовных побед нужен,а не человек!» И тут же срабатывает кнопка мстительности.Жертва страсти говорит себе : «Отомсти ему – разлюби его.Его еще никто не бросал!».
Избавиться от ревности поможет злость – ее сила бывает столь сокрушительной,что от прежних переживаний не останется и следа.
На особо ответственных натур действует вызывание чувства вины.Можно сказать себе : «Ты от ревности голову потерял,а ведь у тебя есть ответственные дела,от тебя зависят многие люди.Ты совсем забыл о долге перед детьми,родителями,друзьми…».
Пардон, странные какие-то советы у Вагина. Я имею ввиду два последних абзаца. Злость бывает настолько сокрушительной, что может убить не только ревность, но и ее объект. Или вызвать чувство вины - человеку и так дерьмово, давайте его еще обвиним... Как-то поверхностно все. Если говорить об исцелении сердца - тема ведь так называется? - как можно его исцелить при помощи таких негативных эмоций - злости и вины.
А ты не думала,что можно выбить клин клином? Ты ведь наверняка знаешь случаи,когда излечивали немоту и заикание сильным испугом - перезагрузка сознания.Развод - сильнейший стресс ( пример - моя подруга с инсультом!) и если ты будешь себя гладить по головке - будет еще хуже! Нужно суметь перезагрузиться! И совсем это не поверхностно!Так просто одним росчерком,одним словом зачеркнуть все! А попытаться вникнуть? Но я тебе желаю от всего сердца НИКОГДА не знать ,что такое развод и разлука.Даже если это уже было в твоей жизни - пусть это будет в прошлом.А в будущем у нас не будет никаких предательств! Да будет так!
Нет, про клин клином я, конечно же, знаю. На место старой любви - новая. Только все равно анализ ситуации не помешает. И про "перезагрузится" понятно. Только зачем перезагружаться злобой или виной? Это очень деструктивные вещи. Жанн, я не хочу вступать в полемику, просто скажу, что мне эти советы не подходят. Видимо, я человек другого склада, у меня на лбу стоит большой знак вопроса. Пока я не доберусь до сути, не пойму, почему так получилось, что привело к этой ситуации - я не успокоюсь. Я сознательно буду раскладывать даже самую неприятную ситуацию на элементы - не из-за мазохизма, а чтобы досконально понять ее устройство, и каким образом я оказалась в нее вовлечена. Когда приходит понимание этого, когда ты видишь, какие твои качества привлекли данную ситуацию или человека, тогда ты уже можешь управлять собой и ситуацией, опять же через себя. А тут смотри - разве человек собой управляет, когда в нем бушует злость или его разъедает вина? Вот они как раз управляют человеком. И человек из одной зависимости попадает в другую. Такой клин ничем не лучше первого. Что-то Вагин здесь не состыковал.
Милая моя Маришка!Ты аналитик до мозга костей.Вагин наверняка в каждом конкретном случае подбирает свой рецепт.Это,конечно же,не все методы выхода из этой ситуации.Но,поверь,что даже эти несколько техник могут кому-то помочь.А если это будет кому-то на пользу - это ЗДОРОВО!
Конечно,можно все отрицать и все подвергать сомнению! Это право каждого.Только переключить сознание и концентрацию на своей проблеме - это тоже помощь! И о чем мы спорим? Если это кому-то поможет - уже прекрасно! Никто ни за кого ничего не сможет пережить! Каждый выбирает для себя.Иногда просто доброе слово может дать толчок к кардинальному изменению.
Жанн, но я не могу понять, где доброе слово в совете разозлиться "с сокрушительной силой" или взять дополнительную вину на себя? Я подвергаю сомнению именно это, а совсем не все. Злость вызывает желание мстить, а вина вообще душу разъедает. Я не хочу спорить или отрицать, я хочу узнать, что же здесь конструктивного? Пожалуйста, не надо передергивать.
цитатаИзбавиться от ревности поможет злость – ее сила бывает столь сокрушительной,что от прежних переживаний не останется и следа.
Марин, я расскажу о себе. Когда -то в моей жизни была именно такая ситуация. Когда избавиться от ревности помогла именно злосьь на того, кто причинил мне боль! Я помню , как я швыряла подушки на полу с яростью, выплескивая ее из себя, а когда пришло опустошение, поняла, что этот человек не стоит ни моей ревности, ни вообще моих чувств. Так что это действительно так!
Злость сама по себе, кстати, не является отрицательной эмоцией. Она точно такая же эмоция, ка и все остальные. Название ей придумали люди в попытке все классифицировать. Если она есть- она просто есть. И это нормально. Не злость вызывает желание мстить, а загнанная в себя обида- не проявленная злость. Попробуйте выпустить пар на обидчика СРАЗУ же, и вы увидите, что от злости не останется и следа. Другой момет, что на обидчика часто нельзя по разным причинам.... приходится другими методами. Те же подушки, например....
На особо ответственных натур действует вызывание чувства вины.Можно сказать себе : «Ты от ревности голову потерял,а ведь у тебя есть ответственные дела,от тебя зависят многие люди.Ты совсем забыл о долге перед детьми,родителями,друзьми…». -
и с этим я тоже согласна, Но надо учитывать, что тут вину на себя возьмут действительно лишь чрезвыйчайно ответственные натуры. Другой вопрос: нужно ли быть настолько ответственными, но в такой ситуациии можно воспользоваться как раз именно этим качеством, которое есть.
Есть такая простенькая пищевая добавка. "Крепкие нервы" называется. Очень рекомендую. Многие мои девочки испробовали. Работает. коже что ли толще становится....
На Востоке принято считать, что в теле человека существует так называемый сердечный центр. Индийские мудрецы называют его Анахата, то есть Сердце Матери. Это место – центр любви и доброты, вместилище души, источник добрых чувств к людям и окружающему миру. Сегодня вы научитесь медитации "Распахнутое сердце", которая поможет жить в люби и согласии со всей вселенной!
Для выполнения медитации больше всего подходит раннее солнечное утро выходного дня, когда тело настроено на отдых, а мозг ещё не проснулся окончательно и не одолевает нас грузом нерешённых проблем. Отдёрните занавески и удобно устройтесь напротив окна на стуле с прямой спинкой так, чтобы на вас падали лучи восходящего солнце. Не скрещивайте руки и ноги.
Медитация "Распахнутое сердце" • Закройте глаза и сконцентрируйтесь на свободной м лёгком дыхании. Дышите носом в течение 5 минут, без усилий, стараясь, чтобы дыхание не затрагивало средние и нижние части лёгких. Одновременно представляйте себе, что поток воздуха "омывает" вашу голову и грудь, унося мысли, эмоции и чувства, даря ощущения лёгкости и отстранённости от проблем и суеты. • Сконцентрируйте своё внимание в области, расположенной посередине грудной клетки, немного выше солнечного сплетения. Именно там расположен энергетический центр Анахата. • Представьте себе, что внутри вашей грудной клетки находится небольшое полое пространство. Не старайтесь услышать удары сердца или мысленно увидеть органы, находящиеся внутри тела. Представляйте своё сердечное пространство в виде невесомого стеклянного ларца. • Мысленно перенесите в него своё уменьшенное "я". Оглядитесь вокруг. Вам покажется, что вы парите в прозрачной сфере, наполненной мерцающим туманом, пронизанным едва уловимым светом. Этот свет может оказаться голубоватым, розовым, белым или золотистым – не стоит удивляться, у каждого из нас свой цвет радости и доброты. • Постарайтесь максимально расширить границы шара и мысленным усилием насколько возможно увеличить его размеры. Затем вернитесь обратно в своё тело. • Продолжайте дышать свободно, но более глубоко, чем прежде, направляя выдох в сердечный центр, как будто "накачиваете" его воздухом. Мысленно ощущайте прохладу, которую вносит в полое пространство шара поток воздуха. В этот момент представьте себе свой сердечный центр в виде комнаты с распахнутым окном, через которое льётся солнечный свет. Поток воздуха, вызываемый вашим дыханием, колышет лёгкую прозрачную занавеску, порхающую перед окном. • Ощутите, что с каждым новым дуновением ваша "комната души" увеличивается в размерах, становится больше и светлее. превращаясь в огромный зал со стеклянными стенами и распахнутыми от пола до потолка окнами. И вот уже стены тают, исчезают – сердце распахнулось настежь и стёрло преграды между вами и внешним миром! • Ощутив себя частицей мироздания, насладитесь состоянием полной защищённости и счастья. Поймите: вы – необходимое звено этой жизни, и весь мир готов в любую минуту поддержать и позаботиться о вас. • Не сомневайтесь и не давайте горьким мыслям отравить миг наивысшего блаженства – любви и единения со всеми живыми существами и явлениями природы. • Постарайтесь продлить ощущение "распахнутого" настежь сердца как можно дольше, а затем постепенно вернитесь в своё обычное состояние, несколько раз глубоко вздохните и откройте глаза.
"Почистим" обиженное сердце Иногда во время первых медитаций не удаётся распахнуть сердечный центр навстречу миру. Значит, вам мешают обиды, накопившиеся в душе. Освободите себя от них! "Очищение сердца" • Начав медитацию "Распахнутое сердце", остановитесь в тот момент, когда вам удалось ощутить свободное пространство у себя в груди. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов и мысленно обратитесь к своему сердцу. • Попросите его поговорить с вами, поделиться тяжёлыми воспоминаниями и обидами, которые мучают и терзают его. • В течение следующих десяти минут посидите спокойно, подышите и послушайте тихий голос своего сердца. • Постепенно в вашем сознании возникнет вихрь воспоминаний, страхов и грёз. Сосредоточьте на них своё внимание. но ничего не бойтесь. В этот момент из ваших глаз могут политься неконтролируемые слёзы. навалиться тоска, раздражение, гнев. Не поддавайтесь им, дайте им выплеснуться и отпустите прочь! • Утешайте своё сердце, как утешают маленького ребёнка: "Дорогое моё. милое. не плачь. не обижайся! Они не понимали, как глубоко ранят тебя, моё хорошее, моё любимое сердечко! Прости их и прости меня за то, что я заставляю тебя страдать!" • Просите прощения за себя и за других, утешайте и успокаивайте своё сердце, пока последние разочарования и обиды не покинут его. В этот момент вас охватят восторг и упоение, вы ощутите в своей груди источник доброты и всепрощения и захотите поделиться своими эмоциями с близкими людьми. Это ощущение показывает, что "очищение" прошло успешно и пора выходить из медитативного состояния. Не прекращайте медитацию внезапно, сделайте несколько глубоких вздохов, медленно поднимите руки, потянитесь всем телом и откройте глаза. Не беритесь сразу за дела, не заводите разговоры с домашними. Посидите или полежите полчаса в тишине, чтобы успокоиться и навсегда запечатлеть светлые переживания в своей душе!
Замечательная техника.Если у Вас осталась ссылка на источник - пожалуйста,сбросьте мне в личку! Это важно! Луиза Хей всегда учит разговору со своими органами - утром,до того,как вы встанете с постели - ласково и нежно поговорите со своими органами - поблагодарите за работу и попросите их потрудиться сегодня на славу!
Все даты в формате GMT
4 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума